Что нельзя делать при гриппе и других вирусных заболеваниях?
Сотни тысяч человек ежегодно умирают из-за осложнений, вызванных гриппом, и другими респираторными заболеваниями. Поэтому важно понимать, что нельзя делать при ОРВИ, как себя вести, если не повезло заразиться, что нельзя есть при гриппе. От этого зависит не только жизнь и здоровье больного, но и окружающих. Сезонные эпидемии ОРЗ активизируются в холодное время года — с осени по весну. В этот период организм особенно уязвим перед вирусами, так как теряет полноценное витаминное питание, солнечный день уменьшается, рефлексирует и психика.
Существует масса способов профилактики гриппа. К ним относят закаливающие процедуры (холодотерапию), правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования, и другие. Но любые предосторожности могут оказаться напрасными, если игнорировать основные правила поведения во время эпидемий вирусных инфекций. Мыть руки, носить маски, избегать людные места — три кита, на которых удерживается рациональность поведения (сознательность) члена общества в разгар ОРВИ.
Что такое ОРВИ?
Аббревиатура ОРВИ расшифровывается как «острая респираторная вирусная инфекция», т. е. это не конкретно какая-то болезнь, а группа инфекционных заболеваний, в которую, на минуточку, входит больше двухсот инфекций! В том числе грипп, простуда, риновирусная, коронавирусная, аденовирусная инфекция. Симптоматика всех ОРВИ схожая, различается лишь выраженностью проявлений, и спецификой осложнений.
Основные симптомы начала заболевания:
- температура выше 37,5 °C, если выше 38 °C, это признак гриппа;
- слабость, ломота в суставах, мышечная боль;
- головная, либо ушная боль;
- першение, боль в горле, охриплость;
- кашель;
- насморк, чихание, заложенность носа;
- у детей до 5 лет могут быть фебрильные судороги.
ОРВИ заражаются в основном от людей, в редких случаях переносчик инфекции зверь или птица. Причина заражения — микроскопический вирус, который попадает в организм воздушно-капельным путем, как правило, через органы дыхания. Инкубационный период длится около трех дней, чаще болезнь дает о себе знать в первые 12 часов после заражения. Инфицированный заразен для окружающих пока болеет, а это в среднем 10 дней. Есть исключения, например, для гриппа. Считается, что после 5–7 дней болезни, вирус гриппа теряет способность выделяться вовне.
Вирусы респираторных инфекций выживают вне организма, некоторые всего пару часов, другие держатся до нескольких дней. И если коснуться поверхности, на которой осел вирус, а потом потереть глаз, нос, или того хуже, облизать палец, чтобы отсчитать купюры за покупку, то риск заразиться близок к 100 %.
При тяжелом течении болезни, возможны следующие осложнения:
- пневмония;
- ОРДС (острый респираторный дистресс-синдром);
- ринит, синусит, отит, и другие бактериальные воспаления;
- обострение хронических заболеваний.
Чтобы выявить тип вируса и поставить точный диагноз, требуется лабораторное исследование.
Что не надо делать при ОРВИ?
Соблюдать простые правила профилактики в сезон эпидемий не так сложно, тем не менее, не все придерживаются порядка. А ведь это может уберечь от заболевания вас и окружающих, сохранить здоровье, и, возможно, жизнь. В конце концов, просто сэкономить деньги на лечении.
1. Не занимайтесь самолечением, особенно, если входите в группу риска:
- хронические больные, или с сахарным диабетом;
- беременные;
- тучные;
- дети;
- пожилые;
- лица с угнетенным иммунитетом.
Помните, что принимать без наблюдения врача такие серьезные препараты, как антибиотики и аспирин, опасно. Почему нельзя аспирин при гриппе? Детям и подросткам он вообще противопоказан из-за риска поражения печени и нервной системы. В состав аспирина входит ацетилсалициловая кислота, в сочетании с вирусной инфекцией, возможно развитие синдрома Рея (острая энцефалопатия с отеком головного моза и печеночная дисфункция, проявляющиеся обычно после вирусной инфекции (в частности, после применения салицилатов), а это уже опасно для жизни.
2. Не выходите на работу, в школу, в детский сад, самоизолируйтесь, соблюдайте постельный режим, не пытайтесь перенести болезнь «на ногах». Иначе вы не только рискуете усугубить собственное положение, подвергая организм чрезмерным нагрузкам, но и будете ответственны за распространение болезни в обществе.
3. Если на улицу всё же необходимо выйти, не забудьте надеть маску. Эффективность масок в предотвращении распространения вируса многократно доказана, в том числе независимыми исследователями.
4. Не приближайтесь к другим людям ближе, чем на 1,5–2 метра, такая дистанция позволяет значительно сократить риск заражения.
5. Не спешите сбивать температуру, пока она не достигнет 38 °C, именно при таком жаре рекомендуется начинать принимать жаропонижающие. Повышенная температура тела — одно из средств борьбы иммунной системы, мешающее развитию болезни.
6. Не игнорируйте симптомы осложнений:
- спутанное, измененное сознание, судороги;
- одышка, удушье, кровь в мокроте;
- критическое повышение температуры (выше 40 °C);
- ощущение давления, или боли в груди, животе.
В этом случае необходимо немедленно вызвать врача.
7. Если вы живете в семье, не пользуйтесь общей посудой, столовыми приборами, и другими предметами обихода. Для обеззараживания поверхности, как правило, достаточно температурного воздействия от 75 °C и выше. Одежду можно дезинфицировать паровым утюгом.
8. Не забывайте проветривать помещение. С кашлем, чиханием, и просто дыханием вирус попадает в окружающую среду и концентрируется в стоячем воздухе, затем вновь попадает в организм. Обновляйте воздух в помещении хотя бы пару раз в день, открывайте окно на 10 минут.
9. Не увлекайтесь народными средствами. Некоторые закапывают нос луковым соком, чтобы справиться с насморком, и получают ожог слизистой. Волокна лука, попав в нос по неосторожности, могут загнивать.
10. Исключите из рациона «тяжелые» продукты, способствующие обезвоживанию:
- крепкие напитки (чай, кофе, и другие), газировку, алкоголь, соки промышленного производства;сдобу;
- фастфуд, закуски (снэки, чипсы, сухарики);
- мясные блюда;
- соусы и приправы;
- толстошкурые фрукты.
Принимаясь за лечение ОРВИ своими силами, то есть без наблюдения врача, помните: самолечение может быть опасно для вашего здоровья!
Чем опасен ринит?
Респираторные вирусные инфекции — наиболее частая причина ринита. «Насморк», это бытовое название ринита, а «сопли» — просторечное определение выделений слизи из носа. После перехода ринита в острую стадию, возможны осложнения, например: отит, синусит, ларингит и другие заболевания. Постоянный насморк у взрослого может вызвать и образование полипов в носу. Из-за крупных полипов (доброкачественных наростов) может казаться, что нос постоянно заложен.
Виды кашля и их лечение
Существует всего две разновидности кашля: сухой, и влажный, но провоцирующих кашель причин множество. Кашлевые рецепторы расположены не только в органах дыхания, но также в ушах, желудке, сердце, и пищеводе. Когда любой из этих рецепторов раздражается — человек кашляет. Поэтому кашель может сигнализировать и о проблемах с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой. По статистике, причина почти 20 % всех обращений к врачу связана с кашлем. Безусловно, чаще всего кашель возникает на фоне ОРВИ, то есть вирусного поражения органов дыхания, слизистых.
Что делать, когда начинается простуда?
Среди ОРВИ больше двухсот заболеваний, и нужно уметь отличать легкие инфекции, от серьезных. Простуда, безусловно, относится к легким заболеваниям. Зная, как вылечиться от простуды, на лечение потребуется максимум неделя. Чаще же от простуды выздоравливают уже на третий, четвертый день, а то и раньше. Не последнюю роль в столь скором выздоровлении играют современные средства лечения простуды.
